在线高清国产,欧美日韩国产一区二区三区播放,午夜国产大片免费观看,亚洲日本一区二区三区高清在线,在线播放一区,黑夜影视福利网在线观看,国产高清区

全國愛(ài)眼日|我國近視人數已超6億，說(shuō)明我國三分之一的人口視力都有所下降。其中青少年近視率為53.6%，大學(xué)生高達90%。

碎片化信息、無(wú)紙化辦公，隨之而來(lái)的是在不知不覺(jué)中人們用眼時(shí)間延長(cháng)，利用電腦網(wǎng)絡(luò )手機辦公，閑來(lái)無(wú)事再看電視刷新聞，這樣用眼時(shí)間大大延長(cháng)。

眼睛長(cháng)時(shí)間注視近距離的東西，沒(méi)有足夠的時(shí)間眺望遠處來(lái)調節眼球弧度，長(cháng)此以往便形成了近視。

大學(xué)生課余時(shí)間較多，打游戲都玩到強制停止，晚上在黑暗的環(huán)境下看電視刷新聞逛淘寶，更增加了眼睛的負擔。

有些人一味追求美麗，每天都使用隱形眼鏡，也會(huì )對眼球造成傷害。

平時(shí)要多多閱讀護眼小知識，并持之以恒的給眼球“做運動(dòng)”，保護好眼睛也是保護自己呀！

青少年近視問(wèn)題日益嚴峻，到底該怎么保護孩子的眼睛？

已經(jīng)近視的要及時(shí)配戴眼鏡

長(cháng)時(shí)間使用眼睛看書(shū)等瀏覽性活動(dòng)，引起視細胞疲勞，晶狀體長(cháng)時(shí)間曲張，導致曲張過(guò)度，引發(fā)各種眼部視力問(wèn)題。我們必須要認識到，近視一旦形成，則無(wú)法治愈。近幾年的科學(xué)研究使科學(xué)家們達成共識。

所以對于近視的治療，我們只能采取防控，意思是說(shuō)若是發(fā)生近視了，就最好不要發(fā)展成高度近視；若是高度近視，不要發(fā)展成病理性近視。對于已經(jīng)近視的孩子們，佩戴矯正鏡片和在醫生指導下使用相關(guān)滴眼液可以幫助減緩近視的發(fā)展。

盡量讓孩子減少使用電子產(chǎn)品

科學(xué)家們認為引起近視的原因與生活方式有關(guān)，如果兒童待在電腦和電視機屏幕前的時(shí)間過(guò)長(cháng)，就有可能引起近視。

大家可以看看周?chē)暮⒆觽?，小學(xué)生坐車(chē)的時(shí)候都在低頭玩手機。要知道，孩子正是長(cháng)身體的時(shí)候，若是讓兒童過(guò)早接觸電子產(chǎn)品，對視力危害是很大的。建議看手機、電腦等電子設備的距離最好不小于50、60cm；看電視、投影儀影像的距離最好不小于3米。

不要在吃飯、躺臥、走路及坐車(chē)的時(shí)候看書(shū)或者使用電子產(chǎn)品。建議6歲以下的學(xué)齡前兒童應該盡量避免使用手機和電腦，家長(cháng)也應該起到表率作用，盡量少使用電子產(chǎn)品。

多進(jìn)行戶(hù)外運動(dòng)

長(cháng)期眼科臨床研究表明，視網(wǎng)膜上視細胞的發(fā)育和新陳代謝需要自然光線(xiàn)的照射刺激。

現代社會(huì )孩子們室內活動(dòng)過(guò)多，在學(xué)校缺少戶(hù)外活動(dòng)，是導致近視的一個(gè)重要原因。研究發(fā)現，如果把每周的戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間，從不到5小時(shí)提高到14小時(shí)或以上，青少年罹患近視的風(fēng)險就能降低1/3。

戶(hù)外運動(dòng)能分離眼部緊張的壓力，減少眼睛停留在相同物體或環(huán)境上的時(shí)間,減少眼睛的疲勞，提高眼部視細胞的活性，降低眼部病變的概率，但不可讓太陽(yáng)光直射眼睛?？偟膩?lái)說(shuō)，多在陽(yáng)光下活動(dòng)有助于防止或延遲軸性近視的發(fā)生。

矯正用眼姿勢和用眼環(huán)境

首先就是不要彎腰駝背；不要用力撐著(zhù)眼部周邊肌肉群，。家中的書(shū)桌椅應該根據孩子的身高調整好高度，讀書(shū)寫(xiě)字的時(shí)候保持“三個(gè)一”：指尖離筆尖一寸、眼睛離書(shū)本一尺，胸口離書(shū)桌一拳。

堅持一天兩次眼保健操，上下午各一次。最好在持續用眼后認真做眼保健操，讓眼睛得到充分的休息，注意：做眼保健操前要洗手。

另外，定期檢查視力情況是有效預防視力惡化的措施之一。越早發(fā)現近視，越能通過(guò)合理的醫療手段加以控制，也能防止更嚴重的視力惡化及并發(fā)癥的發(fā)生。